運動不足が便秘の原因だと分かっていても…。
運動がどうしても長続きしない！
そういう方は多いと思います。運動することが良いことだと分かっていても、
継続することはなかなか難しいものです。
特に忙しい方、生活が不規則な方であれば、時間を確保が難しく、
さらに継続することが困難になります。
そこで、運動不足をカバーするためにオススメなのが北の大地の天然オリゴ糖です。
「出来れば体に負担をかけることなくスッキリしたい」という方から好評で、
その口コミが広がりネット通販だけで30万個以上販売されています。
運動不足と便秘の関係とは？
そもそも運動不足になるとなんで便秘気味になるの？
運動不足になると腹筋の筋力が低下します。
するとウンチを排便する際にいきむ力が弱くなり、排便することが難しくなります。
その結果、長い時間ウンチが腸の中に溜まり、次第に腐っていくため、
悪玉菌が増加していき腸内環境が悪化します。
なので、まずはお腹の環境に目を向けていかなければなりません。
オリゴ糖は腸内に棲んでいる善玉菌であるビフィズス菌、乳酸菌のえさになります。
そして、善玉菌が増えて腸内が善玉菌優位の状態になって整腸作用が活発化し、
おなかの調子が快適になるのです。
不規則な生活を送るあなたにオススメ！
北の大地の天然オリゴ糖は手軽に摂取出来ます！
北の大地の天然オリゴ糖は様々な食べ方があります。
コーヒーや野菜ジュースに含めても良いですし、
ヨーグルトに混ぜて食べることも可能です。
さらにはお米に混ぜて炊いたり、味噌汁に入れたり、
グレープフルーツなどの果物にかけて食べても問題ありません。
様々な食べ方があるので忙しい方でも気軽に摂取出来ます。
遅くまで仕事されるような方はコーヒーに混ぜると良いかもしれません。
早い人はその日からスッキリする人も！
気になる効果は？
北の大地の天然オリゴ糖の効果は人それぞれ違いますが、
早い人ではその日の内にトイレでスッキリ出来る方もいます。
長年のガンコな便秘で1週間以上出ないことがある方でも
1日おきに出るようになったり、毎日快便出来るようになったり、
さらに便が柔らかくなり痔も良くなったという方もいます。
もちろん、人によっては変化を感じなかったという人もいますが、
口コミを中心に30万個以上を売り上げている商品なので、
とても気にいっている人が多いと評判です。
便秘は食生活や運動不足、睡眠不足など生活習慣に大きく影響を受けます。運動不足になると腹筋が弱くなり腹圧が上げづらくなります。さらに大腸の蠕動運動が弱まります。これらのことが排便を困難にし、結果、便が長時間大腸の中に溜まることになります。便は大腸の中で水分がどんどん吸収されていくため、硬くなり便秘が加速するわけです。このため、妊娠中の妊婦の方や高齢者の方は運動不足になりがちで便秘になりやすい傾向にあります。また、便が体外に排便されないと内容物が腐り、悪玉菌を増加させ腸内環境が悪化します。運動不足の方は腸内環境を同時に向上させるような食事・サプリメントを取る必要があります。
